3denní školení sebeobrany pro pracovníky městských úřadů
- Teoretická část
Zaměříme se na klíčové psychologické a právní aspekty sebeobrany:
- Psychologická příprava: práce s emocemi v krizových situacích, posilování sebevědomí a schopnosti rychlého rozhodování.
- Mentální nastavení: techniky budování správného mindsetu pro prevenci i zvládání konfliktů.
- Taktické a strategické principy: rozpoznání rizik, efektivní komunikace a strategie deeskalace.
- Právní aspekty: přehled relevantních právních norem týkajících se sebeobrany a adekvátního jednání ve vyhrocených situacích.
- Praktická část
Tato část se zaměří na osvojení a procvičení základních sebeobranných technik v bezpečném prostředí:
- Výuka základních technik: jednoduché a efektivní techniky sebeobrany, vhodné pro různé typy situací a prostředí.
- Aplikace technik v modelových situacích: nácvik scénářů reálných situací, které mohou nastat v pracovním i každodenním prostředí.
- Simulace a krizové scénáře: trénink řešení konfliktních situací s důrazem na praktické zvládnutí stresu a zvládání fyzického kontaktu.
Cíle školení
- Poskytnout účastníkům praktické dovednosti sebeobrany a schopnost identifikovat a efektivně řešit krizové situace.
- Podpořit bezpečnostní povědomí zaměstnanců a jejich psychologickou připravenost pro různé konfliktní situace.
- Seznámit účastníky se základními právními předpisy a pravidly pro jednání v rámci zákonných možností.