Schopnost ochránit sebe a své blízké považujeme za základní, nezbytnou dovednost
Sbeobrana znamená:
- zvýšení úrovně osobní bezpečnosti
- cvičení fyzické i psychické
- vždy cvičíme tělo i ducha. Dokonce bychom řekli, že čím více cvičíme ducha, tím více potu u toho teče
- zdravý pohyb, což je základ zdravé mysli. Učíme jak se zlepšovat v pohybu i v myšlení